豌豆和土豆顶上的Tandoori鳟鱼

健康的晚餐食谱

探索BBC美食最好beplay体育iso下载的健康晚餐。通过我们的营养丰富,三重经验丰富的食谱来获得灵感,包括素食主义者,素食主义者和肉类选择。

32评级5颗星的评分是4.7

鳟鱼等油性鱼是维生素D的一个很好的来源,为什么不使用冷却酸辣酱的辣圆角?全家人可以享受健康的主餐

40分钟
简单的
健康的
28次评级5星评分4.8分

这些鸡肉串在扁面包上的味道很大,健康,易于享用忙碌的周末

45分钟
简单的
健康的
广告
3评级5星评分是4.4

换米饭为大麦,让这款轻松的壁球'烩饭'用菠菜和圣人。它的热量和脂肪健康,脂肪 - 完美的快速晚餐

30分钟
简单的
健康的
66年评级3.9在5星级评分中

将蔬菜和日式烧乌冬面一起打包。它只需要25分钟就可以做好,而且是健康的,低脂肪和卡路里

25分钟
简单的
健康的
素食
7评级4.9分中式5星级

用大蒜,辣椒和意大利面一起投掷金枪鱼,雀跃和火箭,使这种简单健康的晚餐。制造只需25分钟即可

25分钟
简单的
健康的
52次评级5星评分4.8分

在一个用这种健康的低卡路里番茄汤中享用50天的5个。添加肉丸和巨型蒸丸意味着它也填充了

20分钟
简单的
健康的
28次评级4.2在5星级

晚餐需要速食吗?尝尝这只鸡,涂上一层美味的扎阿塔,配上五香鹰嘴豆。它很简单,但是非常美味

15分钟
简单的
健康的
不含麸质
45次评级3.7分中式5星级

把这碗健康的意大利面配上樱桃番茄,作为周中简单快捷的一餐。拌西兰花香蒜沙司,只需25分钟就可以做好

25分钟
简单的
健康的
4个评分5.0分中式5星级

尝试这个健康的饭店,填满了一个简单的米色饭。凭借腰果,蔬菜和香料,这不仅是美味而预算友好。顶部有香菜酸辣酱

50分钟
简单的
健康的
23日评级5颗星的评分是4.7

为一个易于味道的孤独的中周膳食提供这些健康的鸡肉和甜蜜的炸玉米饼。明天午餐时,你也会剩下的剩菜制作鸡肉和甜食包裹

1小时
简单的
健康的
37个评分4.5分中式5星级

当您需要快速且简单的中周膳食时,为我们的快速猪肉Souvlaki串提供服务。在旁边配备扁面包和酸奶和辣椒酱

25分钟
简单的
健康的
19家评级4.3分中式5星级

享用热辣鸡腿,在健康和低卡路里的晚餐上用自制的外侧享用自制的。在玉米棒上用蒸玉米

1小时和5分钟
简单的
健康的
不含麸质
13个评分3.9在5星级评分中

做这道多才多艺的三文鱼菜,配上鹰嘴豆沙拉,作为周中快速的一餐,然后把剩下的当做第二天的午餐享用

35分钟
简单的
健康的
不含麸质
16次评级4.2在5星级

用豆沙拉在30分钟平面上用豆沙拉制作这种快速健康的煎饼。用西兰花和乳清干酪调味,你也可以剩下剩菜,你可以享受第二天

30分钟
简单的
健康的
素食
25次评级4.5分中式5星级

健康,丰盛的炖菜喂养家庭,你可以在10分钟内准备。这种乡村的膳食最好配上有碎屑或米饭的大块

40分钟
简单的
健康的
7评级5.0分中式5星级

用富含蛋白质的藜麦和黑豆、鳄梨、煎蛋来为你的午餐补充营养

30分钟
简单的
健康的
素食
140年评级5颗星的评分是4.7

在这种果味中爵士鸡胸肉,用石榴种子甜美的酱汁,烤杏仁和标记糊

20分钟
简单的
健康的
77家评级5星评分是4.4

这个额外的特殊素食咖喱用烤的花椰菜和土豆来培养他们的味道。您也可以作为肉类摩托的一面

1小时和5分钟
简单的
健康的
素食主义者
20评级4.3分中式5星级

一种经济实惠的方法,可以在您的饮食中包含油性鱼。罐装沙丁鱼是欧米茄3的伟大来源,并为这个简单的家庭意大利面菜添加oomph

35分钟
简单的
健康的
33评级5星评分是4.4

这个丰满的炖菜,充满了充满活力的蔬菜和温暖的香料,是一个Hemsley姐妹最喜欢的。用花椰菜塔博的一面作为光伴奏

55分钟
更多努力
健康的
不含麸质
2296年评级5星评分4.8分

一个Cajun-Inspired米饭食谱与辛辣西班牙香肠,甜​​椒和西红柿

55分钟
简单的
健康的
83评级5星评分是4.4

用这种低脂肪,超级健康,素食菜肴给你的星期五晚上咖喱健康改造

45分钟
简单的
健康的
素食
98个评分5颗星的评分是4.7

被时间所迫并不意味着你必须吃得不健康,就像这顿快速而低脂的鱼肉晚餐所证明的那样

35分钟
简单的
健康的
107年评级4.2在5星级

这是一顿温暖的素食晚餐,有香菇、韭菜、胡萝卜、冬南瓜和酥脆的土豆。低热量,低脂肪,适合晚上吃

1小时和50分钟
简单的
健康的
素食主义者
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